Nitkowanie przestrzeni międzyzębowych, jest bardzo ważną czynnością w codziennym dbaniu o zdrowie naszej jamy ustnej, a niestety przez wiele osób zapominaną. Nitkujemy zęby przynajmniej raz dziennie, a najlepiej 2 razy dziennie! Należy wykonywać tą czynnością przed myciem zębów! A najlepiej w takiej kolejności: nitkowanie, mycie zębów, mycie języka.
Po co stosować nić dentystyczną?
Aby usunąć resztki pokarmu oraz bakterie, i w ten sposób chronić zęby przed próchnicą i stany zapalnymi dziąseł. Jakie są rodzaje nici dentystycznych? Na rynku mamy mnóstwo firm i rodzai nici, różnią się materiałem, grubością, smakiem. Jeśli nie wiemy jaka wybrać to higienistka czy lekarz dentystą na pewno pomoże dobrać odpowiednią.
Jak prawidłowo stosować nić dentystyczną?
1. Odcinamy nitkę na długość ok 40-45 cm
2. Nić nawlekamy na palce wskazujące obu dłoni. Na jednym palcu nawlekamy mało nici, a na drugiej całą resztę
3. Zostawiamy ok. 4 cm napiętej nici
4. Napiętą nitkę wprowadzamy do przestrzeni międzyzębowej(po zębie)
5. Ustaw nitkę tak aby obejmowała zęba w kształcie litery „C”, i wykonujemy ruchy góra, dół, a nie od prawej do lewej! Nie schodzi do linii dziąseł, aby nie uszkodzić tkanek.
6. Następnie opleć nitkę wokół zęba w drugą stronę i wykonaj tą samą czynność.
7. Jeśli przechodzisz do kolejnego zęba, nawiń zużyty kawałek nitki na palec gdzie zostawiliśmy niewielki ilości nitki a rozwiń z drugiego palca.
8. Nitkujemy wszystkie przestrzenie między zębowe, najlepiej rozpocząć od górnego trzonowca lewego idąc według wskazówek zegara.
9. Po nitkowaniu myjemy zęby
Dlaczego nitkujemy przed myciem?
Nitkując przed usuwany i luzujemy płytkę bakteryjną.Dzięki temu łatwiej jest ją usunąć podczas mycia i ładnie dostaną się tak składniki pasty.
